การฝึกความแข็งแกร่งของตัวละครทำให้คุณมีความสุข

ใครก็ตามที่ฝึกความแข็งแกร่งของตัวละครจะเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี การศึกษาขนาดใหญ่ที่จัดทำโดยทีมนักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยซูริคได้ข้อสรุป ได้รับการพิสูจน์เป็นครั้งแรกว่าการฝึกอบรมประเภทนี้ได้ผล ผลกระทบที่ใหญ่ที่สุดเห็นได้ชัดเจนในการฝึกความแข็งแกร่งของ ความอยากรู้อยากเห็น ความกตัญญู การมองโลกในแง่ดี อารมณ์ขัน และ ความกระตือรือร้น จุดแข็งของตัวละครสามารถกำหนดได้ว่าเป็นลักษณะที่ได้รับการจัดอันดับให้เป็นแง่บวกทางศีลธรรม การเชื่อมโยงเชิงบวกกับ อุปนิสัย ความพึงพอใจในชีวิตได้แสดงให้เห็นแล้วในการศึกษาจำนวนมาก สิ่งเหล่านี้มีผลเชิงสาเหตุต่อความพึงพอใจในชีวิต และการฝึกฝนสิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ได้รับการพิสูจน์แล้ว สำหรับการศึกษาในปัจจุบัน ทีมนักวิจัยสุ่มแบ่งตัวอย่างผู้ใหญ่ 178 คนออกเป็นสามกลุ่ม ในขณะที่กลุ่มหนึ่งฝึกฝนจุดแข็ง ความอยากรู้อยากเห็น ความกตัญญู การมองโลกในแง่ดี อารมณ์ขัน และ ความกระตือรือร้น เป็นระยะเวลาสิบ สัปดาห์ กลุ่มที่สองทำงานด้วยจุดแข็ง การชื่นชมความงาม ความคิดสร้างสรรค์ ความเมตตา" ความรักในการเรียนรู้ และ การมองการณ์ไกล กลุ่มที่สามทำหน้าที่ควบคุมและไม่ได้ออกกำลังกายใดๆ

โพสต์โดย : boll เมื่อ 22 ธ.ค. 2565 15:19:04 น. อ่าน 132 ตอบ 0