แม้ว่าจะมีประสิทธิภาพสูงสุดในแง่ของการลดน้ำหนัก

แม้ว่าจะมีประสิทธิภาพสูงสุดในแง่ของการลดน้ำหนัก แต่อาหารคีโตก็ไม่สามารถเป็นแผนระยะยาวได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องสำหรับ การคุมอาหาร มีสุขภาพที่ดีซึ่งเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ยั่งยืน ก่อนที่คุณจะเริ่มรับประทานอาหารเฉพาะนี้ คุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และนักโภชนาการของคุณ นี่เป็นอาหารประเภทสุดโต่งที่ต้องระมัดระวังอย่างเข้มงวด [2] อ่านเพิ่มเติม: อาหารคีโต: ไม่ใช่อาหารที่เหมาะสำหรับสุขภาพที่ดี 3. อาหารเมดิเตอร์เรเนียน หนึ่งในอาหารอันดับต้น ๆ ของรายการอาหารต่าง ๆ เพื่อลดน้ำหนักคืออาหารเมดิเตอร์เรเนียน อาหารนี้รวมถึงการบริโภคอาหารที่มีอยู่ในภูมิภาคของคุณ ส่วนใหญ่มาจากพืช แต่ไม่ได้กำจัดเนื้อสัตว์อย่างสมบูรณ์

โพสต์โดย : prayut เมื่อ 3 ม.ค. 2566 12:17:46 น. อ่าน 115 ตอบ 0