การออกกำลังกายอย่างเข้มข้นในขณะที่อดอาหาร

ในการศึกษาที่ให้ความหวังแก่ผู้ที่อดอาหารของมนุษย์ หนูที่รับประทานอาหาร 30 วันซึ่งออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อต่อต้านอาหารเม็ดที่มีไขมันสูง การทดลองนี้ออกแบบมาเพื่อทดสอบการต้านทานต่อปรากฏการณ์ที่เรียกว่า 'การบ่มเพาะความอยาก' ซึ่งหมายความว่ายิ่งสารที่ต้องการถูกปฏิเสธนานเท่าไหร่ การเพิกเฉยต่อสัญญาณนั้นก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายจะปรับความหนักเบาของหนูที่เต็มใจที่จะทำงานเพื่อให้ได้สัญญาณที่เกี่ยวข้องกับเม็ดอาหาร ซึ่งสะท้อนให้เห็นว่าพวกมันต้องการมันมากเพียงใด ในขณะที่ต้องทำการวิจัยเพิ่มเติม การศึกษาอาจบ่งชี้ว่าการออกกำลังกายสามารถกระตุ้นความยับยั้งชั่งใจเมื่อพูดถึงอาหารบางชนิดได้ ทราวิส บราวน์ นักวิจัยด้านสรีรวิทยาและประสาทวิทยาของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐวอชิงตันกล่าว "ส่วนที่สำคัญจริงๆ ของการรักษาอาหารคือการมีพลังสมอง  ความสามารถในการพูดว่า 'ไม่ ฉันอาจจะอยากแบบนั้น แต่ฉันจะงด'" บราวน์ ผู้เขียนที่เกี่ยวข้องในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในกล่าว วารสารโรคอ้วน "การ ออกกำลังกาย ไม่เพียงส่งผลดีทางร่างกายต่อการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อจิตใจในการควบคุมความอยากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย" ในการทดลอง Brown และเพื่อนร่วมงานจาก WSU และ University of Wyoming ให้หนู 28 ตัวผ่านการฝึกด้วยคันโยกที่กดแล้วเปิดไฟและส่งเสียงก่อนที่จะจ่ายเม็ดไขมันสูง หลังจากช่วงการฝึก พวกเขาทดสอบเพื่อดูว่าหนูจะกดคันโยกกี่ครั้งเพื่อให้ได้คิวแสงและโทนเสียง

โพสต์โดย : boll เมื่อ 7 ม.ค. 2566 15:49:40 น. อ่าน 128 ตอบ 0