ผลระยะยาวของการอดนอนต่อสุขภาพจิต

การรบกวนการนอนขัดขวางความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี และอาจส่งผลต่อการพัฒนาและผลลัพธ์การพยากรณ์ของโรคทางอารมณ์ เช่น ภาวะซึมเศร้า เนื่องจากการ นอนหลับ ทั้งการกลอกตาอย่างรวดเร็ว (REM) และการนอนหลับที่ไม่ใช่ช่วง REM (NREM) จะช่วยปรับอารมณ์และแรงกระตุ้น ระยะการหลับทั้งสองนี้จึงช่วยให้มีอารมณ์และความสามารถในการปรับตัวที่มากขึ้นระหว่างการตื่นตัว การนอนหลับอย่างมีสุขภาพจะซ่อมแซมการทำงานของสมองและการประมวลผลแบบปรับตัว ความสมบูรณ์ของการเชื่อมต่อคอร์เทกซ์-อมิกดาลาส่วนหน้าตรงกลางมีความสำคัญในกระบวนการควบคุมอารมณ์

โพสต์โดย : PPPPPPPP เมื่อ 13 ม.ค. 2566 13:25:23 น. อ่าน 114 ตอบ 1