การอดหลับอดนอนทำให้การทำงานที่มีประสิทธิภาพสูงสุดส่งผลต่อการสร้างอารมณ์

การสูญเสียการนอนหลับยังเกี่ยวข้องกับการเอาใจใส่และการจดจำทางอารมณ์ที่ลดลง ดังนั้น การนอน หลับที่ไม่ดีอาจลดความเข้าใจระหว่างคู่รักในความสัมพันธ์ และเพิ่มโอกาสให้เกิดความขัดแย้ง ความเห็นอกเห็นใจที่ลดลงและความถูกต้องของความเห็นอกเห็นใจยังสัมพันธ์กับระดับการสื่อสารที่ผิดพลาดที่เพิ่มขึ้นและแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นในการตอบโต้ระหว่างความขัดแย้ง ผลกระทบเหล่านี้เชื่อมโยงกับการค้นพบอื่น การอดนอนเพียงคืนเดียวบั่นทอนการแก้ปัญหา ทำให้ไม่สามารถแก้ปัญหาความขัดแย้งได้ ความสามารถในการควบคุมอารมณ์และการแสดงออก ความเห็นพ้องต้องกันว่าการนอนหลับให้เพียงพอในแต่ละคืนจะส่งเสริมอารมณ์และสุขภาพที่ดีขึ้น