ผงโปรตีนคืออะไร

ผงโปรตีนคือโปรตีนรูปแบบผงที่มาจากพืช ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา ข้าว มันฝรั่ง หรือกัญชง ไข่ หรือนม เคซีนหรือเวย์โปรตีน ผงอาจรวมถึงส่วนผสมอื่นๆ เช่น น้ำตาลที่เติม สารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ สารเพิ่มความข้น วิตามิน และแร่ธาตุ ปริมาณโปรตีนต่อการตักอาจแตกต่างกันตั้งแต่ 10 ถึง 30 กรัม อาหารเสริมที่ใช้สำหรับสร้างกล้ามเนื้อมีโปรตีนค่อนข้างมาก และอาหารเสริมที่ใช้สำหรับการลดน้ำหนักก็มีโปรตีนค่อนข้างน้อยการ ใส่ผงโปรตีนลงในนมหรือสมูทตี้สักแก้วอาจดูเหมือนเป็นวิธีง่ายๆ โปรตีนเชค ในการเสริมสร้างสุขภาพของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างและรักษากล้ามเนื้อความแข็งแรงของกระดูก และการทำงานของร่างกายหลายอย่าง และผู้สูงอายุจำนวนมากไม่กินโปรตีนเพียงพอเนื่องจากความอยากอาหารลดลง

โพสต์โดย : BB เมื่อ 7 ก.พ. 2566 14:13:43 น. อ่าน 112 ตอบ 1