นอนดีกว่า

การไหลเวียนของอากาศที่จำกัดซึ่งเป็นปัญหาในตัวของมันเอง ยังเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆ อีกด้วย การนอนกรนเป็นอาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA) ซึ่งเป็นโรคเกี่ยวกับการนอนหลับที่อาจร้ายแรง ทั้งการกรนและ OSA อาจรุนแรงขึ้นเมื่อคุณไม่สามารถส่งอากาศทางจมูกได้เพียงพอในขณะนอนหลับ อาจแนะนำให้ ทำจมูก เพื่อเพิ่มโอกาสในการนอนหลับพักผ่อน แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูเหมือนหรูหราธรรมดา แต่การหลีกเลี่ยง OSA และความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะสุขภาพที่เป็นอันตราย เช่น เบาหวาน ภาวะซึมเศร้า โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดสมอง

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 15 ก.พ. 2566 13:50:08 น. อ่าน 109 ตอบ 0