เคาน์เตอร์แคลอรี่

มีเคาน์เตอร์แคลอรี่ออนไลน์มากมายสำหรับคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือ สารอาหาร  สิ่งเหล่านี้สามารถดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรีNHS ไม่สามารถตรวจสอบข้อมูลของตนได้ แต่อาจเป็นประโยชน์ในการติดตามแคลอรี่ของคุณโดยการบันทึกอาหารทั้งหมดที่คุณกินในหนึ่งวันร้านอาหารบางแห่งใส่ข้อมูลแคลอรี่ไว้ในเมนู ดังนั้นคุณจึงสามารถตรวจสอบปริมาณแคลอรี่ของอาหารเมื่อรับประทานอาหารนอกบ้านได้ควรให้แคลอรี่ต่อส่วนหรือต่อมื้อ