คนส่วนใหญ่ไม่กินไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ

คนส่วนใหญ่ไม่กินไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพเพียงพอ American Heart Association แนะนำว่า 8-10 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ต่อวันควรมาจากไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน และมีหลักฐานว่าการรับประทานไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนมากขึ้น มากถึง 15 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ต่อวัน แทน ไขมัน อิ่มตัวสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ 

โพสต์โดย : Xenon เมื่อ 21 ก.พ. 2566 16:00:35 น. อ่าน 109 ตอบ 0