ขยับร่างกายของคุณ

อย่างที่เราทราบกันดีว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญตลอดทั้งปี  ฤดูหนาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาว การออกกำลังกายในอุณหภูมิที่เย็นกว่าสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าปกติ แต่ถ้าคาร์ดิโอที่กระตุ้นให้เกิดภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติไม่ใช่ถ้วยชาของคุณ ให้ลองออกกำลังกายในร่ม มีการออกกำลังกายในร่ม มากมาย ที่คุณสามารถทำได้ในห้องนั่งเล่นของคุณ

โพสต์โดย : aaaa เมื่อ 22 ก.พ. 2566 23:50:37 น. อ่าน 109 ตอบ 0