สำหรับบางคน เนื่องจากปัจจัยทางพันธุกรรม

สำหรับบางคน เนื่องจากปัจจัยทางพันธุกรรม (สืบทอดมา) หรือภาวะสุขภาพอื่นๆ อัตราการเผาผลาญขณะพัก (RMR) อาจสูงหรือต่ำกว่าค่าเฉลี่ยเล็กน้อย น้ำหนักของเรายังมีบทบาทในการกำหนดจำนวนแคลอรีที่เราเผาผลาญในขณะพัก ยิ่งต้องการแคลอรีมากขึ้นเพื่อรักษาร่างกายของคุณ การลดน้ำหนัก ให้อยู่ในสภาพปัจจุบัน น้ำหนักตัวของคุณก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น คนน้ำหนัก 100 ปอนด์ต้องการพลังงาน (อาหาร) น้อยกว่าเพื่อรักษาน้ำหนักตัวมากกว่าคนที่หนัก 200 ปอนด์

โพสต์โดย : Xenon เมื่อ 23 ก.พ. 2566 15:45:56 น. อ่าน 100 ตอบ 0