ตารางการเดินทางหรือการทำงาน

จังหวะรอบวันของคุณทำหน้าที่เป็นนาฬิกาภายใน ชี้นำสิ่งต่างๆ อาการ  เช่น วงจรการหลับ-ตื่น การเผาผลาญ และอุณหภูมิของร่างกาย การรบกวนจังหวะการเต้นของร่างกายอาจนำไปสู่การนอนไม่หลับ สาเหตุรวมถึงอาการเจ็ตแล็กจากการเดินทางข้ามโซนเวลาหลายโซน การทำงานกะดึกหรือกะเช้า หรือการเปลี่ยนกะบ่อยๆอาการนอนไม่หลับเรื้อรังอาจเกี่ยวข้องกับสภาวะทางการแพทย์หรือการใช้ยาบางชนิด การรักษาโรคอาจช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น แต่อาการนอนไม่หลับอาจยังคงอยู่หลังจากอาการป่วยดีขึ้น

โพสต์โดย : aaaa เมื่อ 24 ก.พ. 2566 01:08:29 น. อ่าน 98 ตอบ 0