ตั้งครรภ์

แม่และเด็กต้องการแคลเซียมเพื่อเสริมสร้างกระดูกและฟัน แคลเซียมยังช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือด กล้ามเนื้อ และระบบประสาททำงานได้ตามปกติ แคลเซียมสามารถดูดซึมได้ดีในระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณแคลเซียมที่แนะนำคือ 1,000 มิลลิกรัมทุกวัน อาหารที่ทำจากนม เช่น นม ชีส และโยเกิร์ตเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีที่สุด คนท้อง อาจแนะนำให้ใช้วิตามินรวมในสตรีมีครรภ์ที่มีข้อจำกัดด้านเวลา อย่างไรก็ตาม ในการรับประทานวิตามินในระหว่างตั้งครรภ์จำเป็นต้องได้รับการแนะนำจากสูตินรีแพทย์เนื่องจากวิตามินบางชนิดมีผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก เช่น วิตามินเอมากกว่า 10,000 หน่วยสากล (IU) ต่อวันอาจส่งผลให้เกิดความพิการแต่กำเนิดได้

โพสต์โดย : Xenon เมื่อ 28 ก.พ. 2566 12:44:36 น. อ่าน 108 ตอบ 0