ในคำ - ความเครียด ในขณะที่ทุกคนทราบดีว่าความเครียดสามารถส่งผลเสียต่อบุคคลทั้งทางร่างกายและจิตใจ แต่ก็สามารถนำไปสู่ปัญหาทางผิวหนัง เช่น สิว เล็บเปราะ หรือแม้แต่ผมร่วง

ผมเครียด มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ผู้ชายและผู้หญิงผมร่วง แต่ดร.มายอรัลเชื่อว่าความเครียดอาจเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผมร่วงโดยไม่ทราบสาเหตุ เมื่อมีคนเครียด เส้นผมจะเข้าสู่ระยะเทโลเจน (หลุดร่วง) Telogen effluvium เป็นปัญหาผมร่วงที่พบบ่อยมาก ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หลังจากเหตุการณ์ตึงเครียดนานถึงสามเดือน หลังจากผมร่วงครั้งแรก ผมมักจะงอกใหม่ภายในหกถึงเก้าเดือน เล็บ เหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต เช่น การคลอดบุตรหรือการผ่าตัดอาจทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน นพ. Mayoral อธิบายว่าในช่วงเวลาเหล่านี้ ร่างกายจะใช้เวลา "พัก" จากการปลูกผมเพื่อมุ่งไปที่การฟื้นฟูและการรักษา ด้วยเหตุนี้ เส้นผมจึงเติบโตได้ไม่มากนัก และบางเส้นอาจหลุดร่วงและไม่งอกขึ้นมาใหม่ในทันที “ความเครียดส่งผลกระทบต่อผู้คนแตกต่างกันไป บางคนอาจเกิดเป็นแผลในกระเพาะอาหาร หัวใจวาย หรือผมร่วง” ดร.มายอรัลกล่าว “ผมร่วงเป็นการตอบสนองตามปกติต่อความเครียด แต่ผู้ป่วยควรพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการประเมินที่เหมาะสมเพื่อแยกแยะสาเหตุทางการแพทย์อื่นๆ ฉันยังแนะนำให้ผู้ป่วยหลีกเลี่ยงอาหารแปลก ๆ ที่อนุญาตให้มีอาหารเพียงหนึ่งหรือสองอย่างเท่านั้น เนื่องจากโภชนาการที่ไม่เหมาะสมและการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือรุนแรงอาจทำให้ผมร่วงได้”นอกจากนี้ ดร.เมโยรัลยังเสนอเคล็ดลับในการลดผลกระทบของความเครียดทั้งภายในและภายนอก: เรียนรู้ที่จะตระหนักถึงปัญหาพื้นฐานที่ทำให้เกิดอาการของคุณและพัฒนาทักษะเพื่อช่วยลดความเครียด การออกกำลังกายช่วยหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินในร่างกายที่สามารถลดความเครียดได้ หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนจัดและใช้สบู่ที่ปราศจากสารซักฟอก ชุ่มชื้นโดยเร็วที่สุดหลังอาบน้ำ สวมครีมกันแดดในวงกว้างที่มีค่า SPF 15 หรือสูงกว่าทุกวันเพื่อปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 4 มี.ค. 2566 14:06:16 น. อ่าน 111 ตอบ 0