การบีบอัดไขสันหลังมีการจัดการอย่างไร?

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการการบีบตัวของไขสันหลังคือการเรียนรู้เกี่ยวกับสภาพร่างกายของคุณให้มากที่สุด ทำงานอย่างใกล้ชิดกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพและผู้ดูแล และมีส่วนร่วมในการรักษาของคุณ  กระดูกสันหลัง รักษาหลังของคุณให้แข็งแรงที่สุด อยู่ในน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ ฝึกกลไกร่างกายที่ดี. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ วิธีรักษาง่ายๆ ที่บ้าน เช่น ถุงน้ำแข็ง แผ่นประคบร้อน การนวด หรือการอาบน้ำอุ่นนานๆ สามารถช่วยลดอาการปวดได้ อาหารเสริมกลูโคซามีนและคอนดรอยตินได้รับการแนะนำให้เป็นอาหารเสริมสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม แต่การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้น่าผิดหวัง สอบถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณว่าพวกเขาแนะนำอาหารเสริมให้คุณหรือไม่ และหารือเกี่ยวกับการรักษาทางเลือกหรือยาอื่น ๆ ที่คุณต้องการลองเสมอ

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 6 เม.ย. 2566 13:53:16 น. อ่าน 96 ตอบ 0