นักกีฬา

มีเป้าหมายการออกกำลังกายที่แข็งแรงบ้างไหม? นักกีฬาอาจได้รับประโยชน์จากการบริโภคโปรตีนภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากออกกำลังกาย ตามที่ Mayo Clinic กล่าว การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการรับประทาน โปรตีน ปริมาณมาก 25 กรัมหลังออกกำลังกายสามารถเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อได้ นั่นสามารถอธิบายได้ว่าทำไมโปรตีนเชคจึงมักเกี่ยวข้องกับนักเพาะกายและหนูยิม

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 10 เม.ย. 2566 12:09:35 น. อ่าน 94 ตอบ 0