ประเภทของสมาธิ

การทำสมาธิเป็นคำที่ใช้เรียกหลายวิธีในการบรรลุสภาวะที่ผ่อนคลาย มีเทคนิคการทำสมาธิและการผ่อนคลายหลายประเภทที่มีส่วนประกอบของการทำสมาธิ ทุกคนมีเป้าหมายเดียวกันในการบรรลุสันติภาพภายใน วิธีการทำสมาธิอาจรวมถึง: การทำสมาธิแบบมีไกด์ บางครั้งเรียกว่าภาพนำทางหรือการสร้างภาพ ด้วยวิธีการทำ สมาธิ นี้ คุณจะสร้างภาพทางจิตของสถานที่หรือสถานการณ์ที่คุณรู้สึกผ่อนคลาย คุณพยายามใช้ประสาทสัมผัสให้มากที่สุด เช่น กลิ่น ภาพ เสียง และพื้นผิวสัมผัส คุณอาจได้รับการแนะนำโดยไกด์หรือครูผู้สอน การทำสมาธิมันตรา ในการทำสมาธิประเภทนี้ คุณจะพูดคำ ความคิด หรือวลีที่สงบเงียบซ้ำๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ความคิดฟุ้งซ่าน

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 10 เม.ย. 2566 12:23:37 น. อ่าน 109 ตอบ 0