การนวดมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

มีการใช้กลไกทางสรีรวิทยาที่แตกต่างกันในการนวดซึ่งให้ประโยชน์ต่อร่างกาย การเสียดสีของผิวหนังระดับตื้นทำให้เกิดภาวะเลือดคั่งโดยการเพิ่มความอบอุ่นในภูมิภาค ความร้อนในระดับภูมิภาคช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด การ นวด ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับผิวหนังและกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อาจไม่ส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตของกล้ามเนื้อ ความเครียดและความกังวลสามารถผ่อนคลายได้ด้วยการผ่อนคลายที่มาพร้อมกับการนวด หนึ่งคือระบบประสาทซิมพาเทติกซึ่งรับผิดชอบปฏิกิริยา "สู้หรือหนี" ในช่วงเวลาแห่งความเครียด และอีกอันคือระบบพาราซิมพาเทติก ซึ่งรับผิดชอบกิจกรรมประจำวันที่นำไปสู่การผ่อนคลายและพักผ่อน

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 11 เม.ย. 2566 12:20:13 น. อ่าน 112 ตอบ 1