ยูสเตรสกับความทุกข์

การคิดว่าความเครียดเป็นช่วงๆ หนึ่งจะเป็นประโยชน์ ที่ปลายด้านหนึ่ง คุณมี “ความเครียดในเชิงบวก” หรือความเครียดในเชิงบวก ซึ่งเป็นระดับความเครียดที่สามารถจัดการได้ซึ่งสามารถกระตุ้นให้คุณเผชิญกับความท้าทายในที่ทำงาน โรงเรียน หรือในชีวิตส่วนตัวของคุณ แม้ว่า โรคเครียด อาจพาคุณออกจากเขตสบาย ๆ แต่มันสามารถช่วยให้คุณพบกับความท้าทายในการสัมภาษณ์งานหรือการออกเดทครั้งแรก หรือทำโปรเจกต์ที่โรงเรียนหรือที่ทำงานให้เสร็จ นั่นหมายถึงการยืดเส้นยืดสายและเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ในอีกด้านของสเปกตรัม คุณมี "ความทุกข์" ซึ่งเป็นความเครียดที่ทำให้คุณรู้สึกหนักใจ ความเครียดด้านลบนี้สามารถทำลายอารมณ์และมุมมองของคุณ รบกวนการนอนของคุณ และก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ความทุกข์เกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองอยู่ภายใต้ความเครียดมากเกินกว่าที่คุณจะรับมือได้ ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกยุ่งกับงาน ไม่มีเงินเพียงพอ หรือทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยหรือการสูญเสีย

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 17 เม.ย. 2566 14:28:47 น. อ่าน 87 ตอบ 0