เพื่อป้องกันไม่ให้หลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพองหรือป้องกันไม่ให้อาการหลอดเลือดแดงใหญ่แย่ลง ให้ทำดังนี้

อย่าสูบบุหรี่หรือใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบ เลิกสูบบุหรี่หรือเคี้ยวยาสูบ และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสอง หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการเลิกบุหรี่ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาและการบำบัดที่อาจช่วยได้ ทานอาหารที่มีประโยชน์. หลอดเลือดแดงใหญ่ เน้นการรับประทานผักและผลไม้หลากหลายชนิด ธัญพืชไม่ขัดสี สัตว์ปีก ปลา และผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ หลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ และจำกัดเกลือ ควบคุมความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลให้อยู่ในการควบคุม หากแพทย์สั่งจ่ายยา ให้รับประทานตามคำแนะนำ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พยายามทำกิจกรรมแอโรบิกระดับปานกลางให้ได้อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ หากคุณยังไม่ได้เคลื่อนไหว ให้เริ่มอย่างช้าๆ และสร้างเสริม พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกิจกรรมประเภทใดที่เหมาะกับคุณ

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 24 เม.ย. 2566 14:40:48 น. อ่าน 109 ตอบ 0