ช่วยด้วยความชุ่มชื้น

เคล็ดลับที่สามคืออย่าลืมเรื่องความชุ่มชื้น! เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมเรื่องการให้ความชุ่มชื้นในช่วงเดือนที่อากาศเย็น อาหารร้อนๆ เพราะนักกีฬาบางคนเหงื่อออกไม่มากนัก แต่คุณรู้หรือไม่ว่าโอกาสที่ร่างกายจะขาดน้ำมีมากขึ้นเมื่อคุณฝึกซ้อมหรือเล่นในสภาพอากาศหนาวเย็น นี่เป็นเพราะอากาศที่นักกีฬาของคุณหายใจนั้นแห้งกว่าและปอดของพวกเขาต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อทำให้อากาศมีความชื้น ในทุกสภาพอากาศ ยิ่งร่างกายทำงานหนักมากเท่าไหร่ ร่างกายก็ยิ่งต้องการน้ำมากขึ้นเท่านั้น

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 20 พ.ค. 2566 13:22:09 น. อ่าน 102 ตอบ 1