ช่วยให้คุณจัดการน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ

การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเต็มไปด้วยผลไม้ ผัก ธัญพืช นม และโปรตีนจะช่วยรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ Janelle Hodovic นักโภชนาการที่ลงทะเบียนกับ UnityPoint Clinic - Weight Loss กล่าวถึงเรื่องนี้เกี่ยวกับ โภชนาการ ว่า "ไม่มีอาหารวิธีเดียว ไม่มียาลดน้ำหนัก และไม่มีการผ่าตัดที่ช่วยให้ผู้คนกินอะไรก็ได้ที่พวกเขาต้องการ และยังคงคาดหวังการลดน้ำหนักและสุขภาพที่ดีขึ้น การรักษาอาหารเพื่อสุขภาพและโปรแกรมการออกกำลังกายจะเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้น ใช้อาหารตามวัตถุประสงค์: บำรุง” Healthy Eat Plate กล่าวถึงวิธีการเลือกรับประทานอาหารที่ดีที่สุด หากการกินเพื่อสุขภาพทำให้คุณนึกถึงอาหารที่คุณไม่สามารถทานได้ ให้เน้นความคิดของคุณไปที่อาหารที่คุณทานได้ นำสูตรเก่ามาปรับปรุงใหม่เพื่อให้สุขภาพดีขึ้นเล็กน้อย คุณไม่จำเป็นต้องละทิ้งอาหารที่คุณโปรดปราน มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความสมดุล

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 29 พ.ค. 2566 13:57:16 น. อ่าน 82 ตอบ 0