อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬา

 เติมพลังให้ร่างกายของคุณเหมือนนักกีฬาด้วยอาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ฝึกฝนอย่างหนัก WHO แนะห้ามใช้สารให้ความหวานที่ไม่ใช่น้ำตาลเพื่อควบคุมน้ำหนักในแนวทางปฏิบัติที่เพิ่งออกใหม่ 15 พฤษภาคม 2566 ข่าวกรม เวลาอ่าน 1 นาที (390 คำ) องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ออกแนวทางใหม่เกี่ยวกับสารให้ความหวานที่ไม่ใช่น้ำตาล (NSS) ซึ่งแนะนำไม่ให้ใช้ NSS เพื่อควบคุมน้ำหนักตัวหรือลดความเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อ (NCDs) คำแนะนำนี้ขึ้นอยู่กับการค้นพบของการทบทวนหลักฐานที่มีอยู่อย่างเป็นระบบ ซึ่งบ่งชี้ว่าการใช้ NSS ไม่ได้ให้ประโยชน์ในระยะยาวในการลดไขมันในร่างกายในผู้ใหญ่หรือเด็ก ผลของการทบทวนยังชี้ให้เห็นว่าอาจมีผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์จากการใช้ NSS ในระยะยาว เช่น ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจและหลอดเลือด และการเสียชีวิตในผู้ใหญ่  การควบคุมน้ำหนัก การแทนที่น้ำตาลฟรีด้วย NSS ไม่ได้ช่วยควบคุมน้ำหนักในระยะยาว ผู้คนจำเป็นต้องพิจารณาวิธีอื่นในการลดปริมาณน้ำตาลฟรี เช่น การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เช่น ผลไม้ หรืออาหารและเครื่องดื่มที่ไม่หวาน ฟรานเชสโกกล่าว Branca ผู้อำนวยการฝ่ายโภชนาการและความปลอดภัยด้านอาหารของ WHO NSS ไม่ใช่ปัจจัยที่จำเป็นต่อการบริโภคอาหารและไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ ผู้คนควรลดความหวานของอาหารโดยสิ้นเชิงตั้งแต่อายุยังน้อย เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

โพสต์โดย : midnight เมื่อ 31 พ.ค. 2566 21:49:06 น. อ่าน 85 ตอบ 0