การจัดการความดันโลหิต

ระดับแมกนีเซียมในร่างกายต่ำอาจส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูง มันสามารถนำไปสู่ความผิดปกติอื่น ๆ เช่นโรคหลอดเลือดสมอง ไตวาย และแม้แต่หัวใจวาย อัลมอนด์เป็นหนึ่งใน อาหารแห้ง ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด อุดมไปด้วยแมกนีเซียมตามธรรมชาติ และมีแมกนีเซียมเกือบ 76.5 มก. ต่อ 28 กรัมของหนึ่งหน่วยบริโภค ดังนั้นการรวมอัลมอนด์ไว้ในอาหารของคุณสามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์มาก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มแมกนีเซียมในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถช่วยลดความดันโลหิตในผู้ใหญ่ที่เป็นเบาหวานและความดันโลหิตสูงได้ แมกนีเซียมทำหน้าที่เป็นตัวขยายหลอดเลือดตามธรรมชาติและป้องกันไม่ให้หลอดเลือดตีบตัน เป็นผลให้ช่วยรักษาความดันโลหิตให้แข็งแรง

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 4 ก.ค. 2566 16:06:04 น. อ่าน 81 ตอบ 0