สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของคุณ

วิตามินและแร่ธาตุถือเป็นสารอาหารที่จำเป็น เนื่องจากทำหน้าที่ร่วมกัน ทำหน้าที่หลายร้อยอย่างในร่างกาย ช่วยเสริมกระดูก รักษาบาดแผล และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ นอกจากนี้ยังเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงานและซ่อมแซมความเสียหายของเซลล์ แต่การพยายามติดตามว่า วิตามิน และแร่ธาตุเหล่านี้ทำอะไรได้บ้างอาจทำให้สับสนได้ อ่านบทความเกี่ยวกับหัวข้อนี้มากพอแล้ว ตาของคุณอาจแล่นไปพร้อมกับตัวอักษร-ซุปที่อ้างอิงถึงสารอาหารเหล่านี้ ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นชื่อย่อของสารอาหารเหล่านี้ (เช่น วิตามิน A, B, C, D, E และ K—เพื่อบอกเพียงว่า น้อย).

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 10 ก.ค. 2566 11:55:39 น. อ่าน 82 ตอบ 0