คุณและการตั้งครรภ์ของคุณใน 1 ถึง 3 สัปดาห์

ในวันแรกและสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ คุณอาจไม่ทราบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ แต่คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้: รับประทานกรดโฟลิกเสริม 400 ไมโครกรัมต่อวันในขณะที่คุณพยายามตั้งครรภ์และจนถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการ ตั้งครรภ์ รับประทานวิตามินดีเสริมวันละ 10 ไมโครกรัม หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเพื่อป้องกันการติดเชื้อ การหยุดสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของลูกน้อย คุณสามารถซื้ออาหารเสริมได้จากร้านขายยาและซุปเปอร์มาร์เก็ต หรือแพทย์อาจสั่งจ่ายยาให้คุณได้ หากคุณต้องการรับวิตามินดีหรือกรดโฟลิกจากวิตามินรวมแบบเม็ด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแท็บเล็ตนั้นไม่มีวิตามินเอ (หรือเรตินอล) คุณสามารถรับวิตามินเสริมที่มีกรดโฟลิกและวิตามิน ดีได้ฟรี หากคุณอายุต่ำกว่า 18 ปี ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร และมีคุณสมบัติเข้าร่วมโครงการHealthy Start ลงทะเบียนรับอีเมลรายสัปดาห์ของ Start4Lifeเพื่อรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ วิดีโอ และเคล็ดลับเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ การคลอด และอื่นๆ ไปหาคุณและลูกน้อยในครรภ์ 4 สัปดาห์ .