สุขภาพจิตคืออะไร

สุขภาพจิตรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ จิตใจ และสังคมของเรา มันส่งผลต่อวิธีคิด ความรู้สึก และการกระทำของเรา และช่วยกำหนดวิธีจัดการกับความเครียด ความสัมพันธ์กับผู้อื่น และการตัดสินใจเลือก สุขภาพจิตมีความสำคัญในทุกช่วงอายุของชีวิตตั้งแต่วัยเด็กและวัยรุ่นจนถึงวัยผู้ใหญ่ ตลอดชีวิตของคุณ หากคุณประสบปัญหาสุขภาพจิตความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของคุณอาจได้รับผลกระทบ ความเจ็บป่วยทางจิตคือความผิดปกติตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง ซึ่งส่งผลต่อความคิด อารมณ์ และ/หรือพฤติกรรมของบุคคล จากข้อมูลของสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ ผู้ใหญ่เกือบหนึ่งในห้ามีอาการป่วยทางจิต มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อภาวะสุขภาพจิต ได้แก่: ปัจจัยทางชีววิทยา เช่น ยีนหรือเคมีในสมอง ประสบการณ์ชีวิต เช่นการบาดเจ็บหรือการล่วงละเมิด ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต การมีภาวะ สุขภาพจิต อาจทำให้ต้องลำบากในการทำงาน เรียนให้ทัน ทำตามตารางปกติ มีความสัมพันธ์ที่ดี เข้าสังคม รักษาสุขอนามัย และอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ด้วยการรักษาแต่เนิ่นๆ และสม่ำเสมอ ซึ่งมักจะเป็นการผสมผสานระหว่างการรักษาด้วยยาและจิตบำบัด มันเป็นไปได้ที่จะจัดการกับสภาวะเหล่านี้ เอาชนะความท้าทาย และมีชีวิตที่มีความหมายและมีประสิทธิผล ปัจจุบันมีเครื่องมือใหม่ๆ การรักษาตามหลักฐาน และระบบสนับสนุนทางสังคมที่ช่วยให้ผู้คนรู้สึกดีขึ้นและทำตามเป้าหมายของตนได้ เคล็ดลับ เครื่องมือ และกลยุทธ์บางส่วน