สามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ

เนื้อหมูบางส่วนได้รับการรับรองจาก American Heart Association Heart-Checkเช่น เนื้อสันนอกหมูย่างหรือเนื้อสันใน หมู ซึ่งหมายความว่าส่วนหั่นเหล่านี้เป็นเนื้อไม่ติดมันพิเศษ จึงมีไขมันน้อยกว่า 5 กรัม ไขมันอิ่มตัว 2 กรัมหรือน้อยกว่า คอเลสเตอรอล 95 มิลลิกรัมหรือน้อยกว่า โซเดียม 480 มิลลิกรัมหรือน้อยกว่าต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และ 10% ขึ้นไปของ Behlke-Ungerman กล่าวว่า ปริมาณโปรตีนในแต่ละวัน การศึกษาบางชิ้นได้รวมเอาเนื้อหมูไม่ติดมันสดเป็นส่วนหนึ่งของ อาหาร เมดิเตอร์เรเนียนที่สมดุลและดีต่อสุขภาพหัวใจ จากการศึกษาในปี 2019 ที่ตีพิมพ์ใน British Journal of Nutrition

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 21 ก.ค. 2566 14:55:19 น. อ่าน 91 ตอบ 0