ความยืดหยุ่นคืออะไร?

ความยืดหยุ่นคือความสามารถของข้อต่อหรือชุดของข้อต่อในการเคลื่อนผ่านช่วงการเคลื่อนไหวที่ไม่ จำกัด และปราศจากความเจ็บปวด แม้ว่าความยืดหยุ่นจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ช่วงขั้นต่ำนั้นจำเป็นสำหรับการรักษาข้อต่อและสุขภาพร่างกายโดยรวม ตัวแปรหลายอย่างส่งผลต่อการสูญเสีย ความยืดหยุ่น ของข้อต่อตามปกติ รวมถึงการบาดเจ็บ การไม่ได้ใช้งาน หรือการขาดการยืดเหยียด ช่วงของการเคลื่อนไหวจะได้รับอิทธิพลจากการเคลื่อนไหวของเนื้อเยื่ออ่อนที่ล้อมรอบข้อต่อ เนื้อเยื่ออ่อนเหล่านี้รวมถึง: กล้ามเนื้อ เอ็น เส้นเอ็น แคปซูลข้อต่อ และผิวหนัง การขาดการยืดเหยียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำร่วมกับกิจกรรมต่างๆ อาจทำให้เนื้อเยื่ออ่อนที่อ่อนล้าเกิดการหดสั้นลงเมื่อเวลาผ่านไป

ตอบคำถาม ตั้งคำถามใหม่

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 27 ก.ค. 2566 12:39:14 น. อ่าน 98 ตอบ 4