เพียงเพราะมันเป็นมังสวิรัติไม่ได้หมายความว่ามันดีต่อสุขภาพ

ในทางกลับกัน หากอาหารมังสวิรัติของคุณมีอาหารแปรรูปสูงแทนอาหารจากพืชทั้งหมด ความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังบางโรคอาจเพิ่มขึ้น มีอาหารขยะมากมายที่เหมาะกับการ ทานมังสวิรัติ แต่ไม่ดีสำหรับคุณ เช่น โซดา มันฝรั่งทอด คุกกี้ และอื่น ๆ อาหารมังสวิรัติและอาหารว่างแบบบรรจุกล่องอาจมีน้ำตาล โซเดียม และไขมันในปริมาณสูง และมีคุณค่าทางโภชนาการเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย พึงระลึกไว้ว่า เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารใดๆ มีวิธีที่จะทำให้อาหารมังสวิรัติดีต่อสุขภาพและวิธีเปลี่ยนให้เป็นหายนะทางอาหาร

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 29 ก.ค. 2566 13:12:04 น. อ่าน 98 ตอบ 0