อาหารว่างเพื่อสุขภาพเพื่อเพิ่มการเผาผลาญ

อัลมอนด์: แม้ว่าจะมีแคลอรีสูง แต่อัลมอนด์ก็มีกรดไขมันที่อาจเพิ่มการเผาผลาญของคุณ แต่อย่ากินของว่างมากเกินไปเพราะคุณต้องดูแคลอรีด้วย ผลเบอร์รี่: อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่สร้างความเสียหายระหว่างการออกกำลังกาย ขึ้นฉ่าย: ขึ้นฉ่ายเป็นอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ ดังนั้นการย่อยอาหารจึงช่วยให้คุณ เผาผลาญ แคลอรีได้มากขึ้น นอกจากนี้ยังมีแคลอรีต่ำ จำเป็นต้องมีแคลอรีมากขึ้นในการสลายขึ้นฉ่ายฝรั่ง ซึ่งมากกว่าที่ขึ้นฉ่ายฝรั่งให้เมื่อถูกย่อย ดังนั้น สิ่งเหล่านี้จึงเป็นตัวสนับสนุนที่ดีในการพยายามลดน้ำหนักของคุณ เมล็ดเจีย: แม้ว่าเมล็ดเจียจะมีลักษณะที่แตกต่างกันมากมาย แต่ระบบการเผาผลาญอาหารก็มีประโยชน์ เมล็ดเจียก็มีประโยชน์บางอย่าง เมล็ดเจียมีไฟเบอร์ โปรตีน และไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพสูง และเมื่อคุณมีทั้งสามอย่างนี้รวมกัน (อัลมอนด์ เบอร์รี่ และเมล็ดเจีย) ก็จะมีประสิทธิภาพมาก ลองสูตรเมล็ดเจีย เหล่านี้ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพ!

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 31 ก.ค. 2566 13:35:23 น. อ่าน 80 ตอบ 0