ฉันจะป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างไร?

คุณไม่สามารถป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดบางประเภทได้ เช่น โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด แต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้หลายประเภท คุณสามารถลดความเสี่ยงต่อ โรคหัวใจและหลอดเลือด ได้โดย: หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบทั้งหมด การจัดการภาวะสุขภาพอื่นๆ เช่น เบาหวานชนิดที่ 2 คอเลสเตอรอลสูง หรือความดันโลหิตสูง บรรลุและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง การรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและโซเดียมต่ำ ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 ถึง 60 นาทีต่อวันเกือบทุกวัน การลดและจัดการกับความเครียด

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 9 ส.ค. 2566 14:04:48 น. อ่าน 91 ตอบ 1