เข้าสู่การวางแผนมื้ออาหาร

“การวางแผนมื้ออาหารเป็นหนึ่งในเคล็ดลับสำคัญของฉันในการรักษาสุขภาพและการรับประทานอาหารที่ดี ฉันเป็นแฟนตัวยงของแนวคิดที่ฉันเขียนหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้! การสละเวลา 5 ถึง 10 นาทีในช่วงสุดสัปดาห์เพื่อเขียนเมนูสำหรับสัปดาห์หน้าจะช่วยประหยัดเวลา เงิน และแคลอรีที่ไม่ต้องการได้ ไม่แน่ใจว่าจะทำอาหารเย็นคืนนี้? ไม่ต้องกังวล มันอยู่ในแผนเมนูของคุณแล้ว วิธีการลดน้ำหนัก การวางแผนเมนูเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจัดระเบียบ และรู้ว่าคุณต้องซื้อของชำอะไรและสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว และมันจะช่วยให้จานอาหารมีความสมดุล โปรดทราบว่าการพักหนึ่งคืนจากการทำอาหารและการสั่งกลับบ้านหรือการทำอาหารแช่แข็งถือเป็นส่วนหนึ่งของแผนเมนูที่ยอมรับได้โดยสิ้นเชิง ประโยชน์ที่ได้รับคือการรู้ล่วงหน้าว่าคุณจะทำเช่นนั้น เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องตะเกียกตะกายเมื่อความหิวเข้ามา และให้แน่ใจว่าได้จดแผนเอาไว้ — คุณมีแนวโน้มที่จะทำตามนั้นหากมันอยู่ตรงหน้าคุณเป็นเครื่องเตือนใจ”

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 9 ส.ค. 2566 14:54:53 น. อ่าน 91 ตอบ 0