ซันเซฟตี้

การใช้เวลานอกบ้านเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกาย ลดความเครียด และได้รับวิตามินดีคุณสามารถทำงานและเล่นนอกบ้านได้โดยไม่เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งผิวหนังด้วยการ ปกป้องผิว จากแสงแดด มะเร็งผิวหนังส่วนใหญ่เกิดจากการได้รับแสงอัลตราไวโอเลต (UV) มากเกินไป รังสียูวีเป็นรังสีชนิดหนึ่งที่มองไม่เห็นซึ่งมาจากดวงอาทิตย์ เตียงอาบแดด และแสงแดด รังสียูวีสามารถทำลายเซลล์ผิวหนังได้ การปกป้องจากรังสี UV เป็นสิ่งสำคัญตลอดทั้งปี ไม่ใช่แค่ช่วงฤดูร้อนเท่านั้น รังสียูวีสามารถมาถึงคุณได้ในวันที่มีเมฆมากและอากาศเย็น และจะสะท้อนออกจากพื้นผิว เช่น น้ำ ซีเมนต์ ทราย และหิมะ ในสหรัฐอเมริกาภาคพื้นทวีป รังสี UV มีแนวโน้มที่จะแรงที่สุดตั้งแต่เวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. ตามเวลาออมแสง (เวลามาตรฐาน 9.00 น. ถึง 15.00 น.) ดัชนีรังสียูวีคาดการณ์ความแรงของรังสียูวีในแต่ละวัน หากค่าดัชนีรังสียูวีในพื้นที่ของคุณมีค่าตั้งแต่ 3 ขึ้นไป ให้ปกป้องผิวของคุณจากการสัมผัสแสงแดดมากเกินไป

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 17 ส.ค. 2566 13:09:41 น. อ่าน 83 ตอบ 0