ทำไมการใช้ชีวิตในน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญ

รายการเหตุผลในการได้รับและคงน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพนั้นยาว สิ่งที่น่าสังเกตมากที่สุด ได้แก่ : การลดน้ำหนักทำให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น การมีน้ำหนักเกินทำให้หัวใจของคุณทำงานหนักขึ้นในการเคลื่อนย้ายเลือดไปทั่วร่างกาย การลดน้ำหนักจะช่วยลดแรงกดดันต่อหลอดเลือดแดงและความเครียดในหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LDL (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ) ที่ "ไม่ดี" ของคุณ การลดน้ำหนักสามารถปรับปรุงโรคเบาหวานประเภท 2ได้ ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ที่เริ่ม ลดน้ำหนัก มักจะพบว่าความไวของอินซูลินดีขึ้น นั่นเป็นเพราะไขมันส่วนเกินทำให้เกิดการอักเสบซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของอินซูลิน (ฮอร์โมนที่ควบคุมน้ำตาลในเลือด) คุณอาจสังเกตเห็นการปรับปรุงแม้น้ำหนักลดลงเพียง 5%

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 17 ส.ค. 2566 13:55:32 น. อ่าน 79 ตอบ 0