การกิน

ทำให้แผนการกินทุกสัปดาห์ – นี่คือกุญแจสำคัญในการเตรียมอาหารที่รวดเร็วและง่ายดาย ตรวจสอบเคล็ดลับการช้อปปิ้งของเรา ที่นี่. เลือกสูตรที่มีผักและผลไม้มาก เป้าหมายของคุณคือเติมผักและผลไม้ให้เต็มจานทุกมื้อ การกิน เลือกผักและผลไม้ที่มีสีสันสดใสในแต่ละวัน โดยเฉพาะสีส้ม และผักสีเขียวเข้ม (คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม). ผักและผลไม้ที่ไม่หวานแช่แข็งหรือบรรจุกระป๋องเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผักและผลไม้สด พยายามสูตรนี้.

โพสต์โดย : noo เมื่อ 22 ส.ค. 2566 14:23:29 น. อ่าน 87 ตอบ 0