อะไรทำให้เกิดความเครียด?

ความเครียดคือการที่ร่างกายตอบสนองต่อความท้าทายหรือความต้องการ การเปลี่ยนแปลงมักเป็นสาเหตุของความเครียด แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวก เช่น การมีลูกหรือการได้เลื่อนตำแหน่ง ก็สามารถทำให้เกิดความเครียดได้ ความเครียดอาจเป็นระยะสั้นหรือระยะยาวก็ได้ สาเหตุทั่วไปของความเครียดระยะสั้น: รักษาสุขภาพจิต ต้องทำมากในระยะเวลาอันสั้น มีปัญหาเล็กๆ น้อยๆ มากมายในวันเดียวกัน เช่น ติดอยู่ในรถติดหรือทำงานสาย เตรียมพร้อมสำหรับการนำเสนองานหรือโรงเรียน มีข้อโต้แย้ง สาเหตุทั่วไปของความเครียดระยะยาว: มีปัญหาในที่ทำงานหรือที่บ้าน มีปัญหาเรื่องเงิน มีอาการป่วยเป็นเวลานาน การดูแลผู้ที่มีโรคประจำตัว จัดการกับการตายของผู้เป็นที่รัก

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 4 ก.ย. 2566 22:59:51 น. อ่าน 79 ตอบ 0