การออกกำลังกายช่วยในการย่อยอาหารได้อย่างไร?

การไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะย่อยอาหารทำให้เกิดการบีบตัวของเลือดซึ่งเป็นการหดตัวและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อในระบบทางเดินอาหาร เช่น ในลำไส้ โดยไม่ได้ตั้งใจ ดร. Ghannoum กล่าวเสริม ออกกำลังกาย “กระบวนการหดตัวและผ่อนคลายนี้ช่วยให้อาหารเคลื่อนผ่านระบบทางเดินอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ” เขากล่าว นอกจากนี้การออกกำลังกายยังสนับสนุนการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีในลำไส้ซึ่งจะช่วยรักษาระบบย่อยอาหารที่ดี ดร. Ghannoum กล่าว

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 5 ก.ย. 2566 22:03:12 น. อ่าน 81 ตอบ 0