ปริมาณที่แนะนำ

RDA:  ค่าเผื่ออาหารที่แนะนำ (RDA) สำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่อายุ 19 ปีขึ้นไป คือ 700 มก. ต่อวัน การตั้งครรภ์และให้นมบุตรต้องการฟอสฟอรัสในปริมาณเท่ากันที่ 700 มก. ต่อวัน [2] UL: ฟอสฟอรัส   ระดับการบริโภคส่วนบนที่ยอมรับได้ (UL) คือการบริโภคสูงสุดในแต่ละวันซึ่งไม่น่าจะก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ UL สำหรับฟอสฟอรัสสำหรับผู้ชายและผู้หญิงวัยผู้ใหญ่อายุ 19-70 ปี คือ 4,000 มก. ต่อวัน และสำหรับผู้สูงอายุอายุ 71 ปีขึ้นไป คือ 3,000 มก. ต่อวัน ค่า UL สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรอายุ 14-50 ปี คือ 3,500 และ 4,000 มก. ตามลำดับ

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 7 ก.ย. 2566 00:02:01 น. อ่าน 83 ตอบ 0