คอลลาเจน

โรคภูมิต้านตนเอง (ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโจมตีเนื้อเยื่อของตัวเอง) สามารถทำลายคอลลาเจนได้ โรคไขข้ออักเสบลูปัส dermatomyositis และsclerodermaเป็นโรคภูมิต้านตนเองโรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ทำลาย คอลลาเจน การกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมยังสามารถทำลายคอลลาเจน ข้อผิดพลาดในการสร้างคอลลาเจนส่งผลให้เกิดสภาวะ ต่างๆเช่นEhlers-Danlos syndromeและosteogenesis imperfecta ระดับคอลลาเจนยังลดลงตามธรรมชาติตามอายุ เพื่อชะลอการเกิดริ้วรอยของผิว ให้ทาครีมกันแดดทุกวัน การสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลตทำลายคอลลาเจน ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดด (SPF) 30 หรือสูงกว่า สวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดดป้องกันรังสียูวี และเสื้อเชิ้ตแขนยาวและกางเกงขายาวน้ำหนักเบาขณะอยู่ข้างนอก มองหาเสื้อผ้าที่มีฉลากปัจจัยป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตเพื่อการปกป้องเป็นพิเศษ หลีกเลี่ยงการนอนอาบแดด

รับประทานอาหารที่สมดุล เช่นอาหารเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งเต็มไปด้วยผัก ถั่ว ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่วและผลไม้ และอาหารทะเล เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ผลิตภัณฑ์จากนม และไข่ในปริมาณปานกลาง

โพสต์โดย : JO เมื่อ 13 ต.ค. 2565 17:22:46 น. อ่าน 138 ตอบ 0