พิลาทิส” คืออะไร

หลักการหกประการของปรัชญาการออกกำลังกายคือ "โฟกัส ลมหายใจ แกนกลาง การควบคุม ความแม่นยำ และความคล่องตัว" เป็นที่เคารพอย่างสูง พิลาทิส รวมเอาแอโรบิก ความยืดหยุ่น และการยืดกล้ามเนื้อเป็นหลัก ไม่ว่าจะผ่านการฝึกด้วยตนเองหรือการใช้เครื่องช่วยก็ตาม จะช่วยให้ผู้ฝึกสอนบรรลุความกลมกลืนและสมดุลของร่างกาย แม้ว่าพิลาทิสจะเปลี่ยนไปตามยุคสมัย แต่สิ่งที่ยังคงไม่เปลี่ยนแปลงก็คือพิลาทิสใช้วิธีการทางวิทยาศาสตร์เพื่อพัฒนาระบบอย่างต่อเนื่องเพื่อวัตถุประสงค์ในการออกกำลังกายและฟิตเนส

ตอบคำถาม ตั้งคำถามใหม่

โพสต์โดย : JO เมื่อ 31 ต.ค. 2565 14:49:42 น. อ่าน 145 ตอบ 0

Member Login

ลืมรหัสผ่าน | สมัครสมาชิกใหม่

ดูฟุตบอลออนไลน์