สูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพ

คุณไม่จำเป็นต้องมีสมูทตี้ทุกวันแน่นอน แต่ตราบใดที่คุณคอยจับตาดูปริมาณน้ำตาลทั้งหมดของคุณสำหรับวันนั้น และมีความเหมาะสมกับขนาดที่ให้บริการของ สมูทตี้ ของคุณ ไม่มีเหตุผลที่จะไม่มีในแต่ละวัน จำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะไม่ได้ใส่น้ำตาลลงในสมูทตี้ของคุณ ผลไม้ที่มีน้ำตาลและผลิตภัณฑ์จากนมก็เพิ่มปริมาณน้ำตาลในแต่ละวันของคุณ เช่นเดียวกับสารเติมแต่งอย่างเช่น น้ำเชื่อมเมเปิ้ล