ลดน้ำหนักโดยเมล็ดธัญพืช

ปริมาณโปรตีนและเส้นใยสูงของข้าวสาลีโคราซาน สามารถส่งเสริมการลดน้ำหนักโดยช่วยให้อิ่ม การศึกษาชิ้นหนึ่งเสนอว่าการบริโภคไฟเบอร์ 30 กรัมในแต่ละวันสามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักและประโยชน์อื่นๆ เช่น การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ปริมาณไฟเบอร์ของ ข้าวสาลีโคราซาน เพียงอย่างเดียวก็เพียงพอที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์สำหรับการย่อยอาหารและช่วยลดคอเลสเตอรอล การส่งเสริมการเจริญเติบโตของสายพันธุ์โปรไบโอติกอาจเป็นประโยชน์อีกอย่างหนึ่งของการบริโภคข้าวสาลีโคราซาน ที่พบในการศึกษาปี 2012 โปรไบโอติกช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณอยู่ในสภาพดี

โพสต์โดย : boll เมื่อ 15 พ.ย. 2565 14:35:20 น. อ่าน 153 ตอบ 0