การอดนอนแตกต่างจากการนอนไม่หลับหรือไม่

การอดนอนแตกต่างจากการนอนไม่หลับหรือไม่แม้ว่า การ นอนไม่หลับและการ อดนอน จะเกี่ยวข้องกับการนอนหลับไม่เพียงพอ แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนในศาสตร์การนอนหลับก็แยกความแตกต่างระหว่างสิ่งเหล่านี้ ผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับจะมีปัญหาในการนอนหลับแม้ว่าจะมีเวลานอนเพียงพอก็ตาม ในทางกลับกัน คนที่อดนอนไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับการนอนหลับอันเป็นผลมาจากการเลือกพฤติกรรมหรือภาระหน้าที่ในชีวิตประจำวัน ตัวอย่างความแตกต่างนี้คือคนที่อดนอนเพราะตารางงานที่ยุ่งมักจะไม่มีปัญหาในการนอนนานขึ้นในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อพยายาม "นอนให้ทัน" คนที่เป็นโรคนอนไม่หลับยังคงมีปัญหาในการนอนหลับแม้ว่าจะมีโอกาสทำเช่นนั้นก็ตาม อาจมีความทับซ้อนกันอย่างมากระหว่างวิธีการอธิบายการอดนอนและการนอนไม่หลับ แต่ผู้ป่วยควรตระหนักว่าแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับอาจใช้คำจำกัดความที่เจาะจงกว่านี้

โพสต์โดย : prayut เมื่อ 18 พ.ย. 2565 14:29:55 น. อ่าน 150 ตอบ 0