การบริโภคน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์

การบริโภคน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เป็นประจำยังช่วยให้การอักเสบเรื้อรังดีขึ้นและอาจมีบทบาทในการตายของเซลล์มะเร็งเคิร์กแพทริคแนะนำประมาณ 1-3 ช้อนโต๊ะต่อวัน แนวคิดบางอย่าง ได้แก่ ฉีดบนขนมปังปิ้งเป็นอาหารเช้าหรือราดบนสลัด ไม่ว่าคุณจะเลือกบริโภคอย่างไร น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์อาจมีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ จริงๆแล้วมันคล้ายกับการดูบลูเบอร์รี่หรือบรอกโคลี อะไรก็ตามที่มีสีมากมาย อะไรก็ตามที่เป็นพืชจะช่วยป้องกันมะเร็งได้ และน้ำมันมะกอกมีแนวโน้มที่จะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูงมาก เธอพูด เมื่อเลือกน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ ให้มองหาขวดสีเข้มและปิดฝาให้แน่นเมื่อเปิดแล้ว เนื่องจากแสงและอากาศอาจส่งผลต่อรสชาติและคุณภาพได้ แหล่งข่าวจาก น้ำมันมะกอก เลือกใช้“เอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น” เสมอและอย่าลืมว่ายิ่งน้ำมันสดมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น