ความเครียดกำลังทำอะไรกับฉัน

เมื่อคุณระบุจุดกระตุ้นแล้ว ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อจดบันทึก:

คุณ ร่างกาย และจิตใจของคุณตอบสนองต่อ ความเครียด อย่างไร? มันส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างไร ไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัว ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล การเรียน หรืออาชีพ? 

ความเครียดสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณในทุกด้าน ไม่ว่าจะเป็น อารมณ์ พฤติกรรมความสามารถในการคิดและสุขภาพร่างกาย แต่การแสดงออกของความเครียดอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน ความเครียดอาจทำให้คุณเกลียดคนอื่น